ミドリムシ 妊婦 便秘

ミドリムシが妊婦さんに人気のワケって?

テレビや雑誌に大きく取り上げられているミドリムシですが、
健康を意識した方や美容に取り入れたいという方にだけでなく、妊婦さんからも人気を得ているようなんです。

 

今回はミドリムシが妊婦さんに人気のワケについて見ていきましょう!

 

 

妊娠中の便秘解消

 

 

妊娠中というのは、つわりがあったり、お腹が大きくなってきて動くのがツラいときも多く、栄養が偏りがちになり便秘になってしまうという方も多くいます。

 

元気な赤ちゃんを産むためにも、健康管理には気をつけたいところです。
便秘で苦しいからといって、妊娠中に下剤などの薬品に頼ることは控えたいですよね。

 

なるべく負担になることは避けたいですし、栄養素まで出てしまうような気さえします。

 

下剤の成分が、胎児に影響をおよぼす危険性もあるかもしれません。
必ずしもそうであるとは言いかねますが、下剤だけでなく、頭痛薬や風邪薬ひとつにしても、慎重に選び、服用する前に医師に相談することが望まれます。

 

ミドリムシには、デトックス効果があると言われ、パラミロンという独自成分には体の不純物を吸着し、体外に排出するという役目があり、この為お通が良くなったという口コミは特に多く見られます。

 

 

妊娠中に必要と言われる栄養素

 

 

妊娠前から妊娠3ヶ月目にかけて、とくに必要とされる栄養素が葉酸です。
平常時に必要とされる量は200μgですが、この時期にかけては400μgの摂取が厚生労働省で推奨されています。

 

葉酸には、悪性貧血の予防や細胞分裂を活性化させるはたらきがあります。
そのため葉酸が不足すると、母体が貧血におちいったり、胎児の成長がうまくいかずに神経管閉鎖障害(しんけいかんへいさしょうがい)などの健康被害を引き起こしてしまいます。

 

貧血予防のためには、鉄分の補給も欠かせません。
また普段以上の身体負担から、さまざまなストレスにさらされてイライラが募ります。
イライラ解消のためにはカルシウムも必須です。カルシウムは胎児の骨格形成にも不可欠です。

 

ミドリムシが妊婦に良い理由

 

ミドリムシには、葉酸が多く含まれています

 

のみならず多くのビタミンB群と鉄、カルシウム、必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸など、生命活動に必要な59種類もの栄養素が含まれています。

 

しかも消化吸収率93.1%と、摂取したほとんどが妊婦と胎児の栄養となるのです。

 

ただ、注意したいのがミドリムシサプリメントの中には着色料などの添加物が使用されていることもあるので、完全無添加のものでGMP(適正製造規範)を通過したものを選ぶようにしましょう。

 

 

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